こんな症状ありませんか?

• イライラする

• 怒りっぽくなった

• 仕事に集中できない

• 口数が少なくなった

• 記憶力が低下した

• 肩や首がこったり、頭痛がする

• 食欲が落ちたり、過食してしまう

• 眠りすぎたり、眠れなくなったりする

• お酒の量がふえた

…などなど。

ストレスが、深刻かどうかの目安は、普段どおりの生活を、送れているかどうかです。

例えば、

「イライラして仕事がこなせない」、

「よくかっとなって、声を荒立てしまう」

などがあると、

ストレスに、やられてしまっていること間違いなし。

ストレス解消のお勧めは、「適度な運動」です。

無理をしない程度で、十分です。

楽しくできる範囲ですれば、十分です。

運動、もしくはエクササイズは、心身に良い効果がありますが、その他にも、素晴らしい効果があります!

未成仏霊の影響もあると思います。

お伝えした事を継続してやってみて下さい。

かなり楽になると思います。
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【2015/07/24 08:00】 | 未分類
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